糖質制限して３ヶ月 15kgの減量成功と
中性脂肪値改善、ど忘れが少なくなったとのコメント頂きました

いきなりですが、私、ど忘れひどいです。
いや、ど忘れのレベルを越えていると思います。
同じことを何度も言うので、スタッフから「それ1分前に聞きました」と言われてしまいます（笑）
原因は分かっているので気にしてませんが、新人スタッフが入社した時には、
「物忘れ酷いし同じこと何回も言うけど気にせんといてね」
と伝えるようにしています（笑）
さらに、最近老眼が酷いので、数字の羅列が読めません。
なもんで、数字が読めない時はスタッフに読んでもらいます。
その様子を見て
「おじいちゃんみたい」
と言われてしまった、あらてつです。
老眼鏡買おうかな…。
私の老化の話はどうでもいいですね。
読者のエーテルさんから「糖質制限して３ヶ月 15kgの減量成功と
中性脂肪値改善、ど忘れが少なくなった」とコメント頂きましたのでご紹介です。
『糖質制限して３ヶ月 
　
先日　健康診断の結果が出ました 


体重が１５キロも落ちたので 
　
中性脂肪は１７５→７８！！ 
　
HDLコレステロールは　変わらず８１ 
　
LDLコレステロールは 
　　１２７→２０２！！


今まであまり食べていなかった バラ肉やナッツにチーズ　か？　　って思って 
ここにやってきました＾＾ 

　
お勧めされてる　江部先生のブログも今　拝見させて頂きました 

まだ３ヶ月だもん　肝臓もそんなに早く対応出来ませんよねぇ＾＾ 

　
中性脂肪が二ケタになったことの方を喜ぶべきですねლ(╹◡╹ლ) 

　
って言うか　良質の油を取ることで 
最近　ど忘れが　少なくなったような気がしてたんですけどねぇ 

　
まだまだ　糖質制限新米の私 
まだまだ　ここ勉強でさせて頂きます 

何時も　有難うございます♡　感謝です』
エーテルさん、コメントありがとうございます。
お返事遅くなって申し訳ございませんですm(__)m
お礼言って頂くようなことは何もしておりませんよ〜(^_^;)
駄文を書き連ねているだけなのでそんなに言って頂くと、こっ恥ずかしくなってしまいます(^_^;)
こちらの方こそ、これからも宜しくお願い致しますね。
さて、糖質制限実践3ヶ月で、15kgの減量成功並びに中性脂肪の改善、おめでとうございます。
コレステロール値ですが、私も糖質制限食を始めた頃はとんでもない数値になりました。
ですが、江部康二先生が書かれておられるように、気が付いたら落ち着いてましたね。
恐らく体内で生産していた分が少なくなったのかなと。
なので、エーテルさんも、しばらくすると落ち着くと思いますよ(^^)
ですが、1年くらいしてもシャレにならないくらいの数値だったら、一度お医者さんに相談してみてくださいね。
で、ど忘れの件。
エーテルさんの
「良質の油を取ることで 
最近　ど忘れが　少なくなったような気がしてた」
ですが、これは「少なくなったような気がしてた」レベルではなくて確実に「少なくなった」のではないでしょうか。
科学的な言い方ではないですが、脳は殆どが脂肪じゃないですか。
機能の維持のためには、良質の脂質を摂るって重要だと思うんですよね。
ほら、筋肉つけるのに筋トレしてプロテイン飲むでしょう？
「マッチョになりたい！！」って砂糖食べる人っていませんもんね。
よくよく考えれば当たり前なんですが、「脳の栄養は糖だけ」なんて嘘っぱちを散々聞かされてきた身としては、こんな単純な事実に気がつかなくなっちゃうんですね〜。
この辺りは、「カロリーが血糖値を上げる」って刷り込まれて来て、糖質が血糖を上げる事実に気づかないのとよく似てます。
脳にどんな脂質が良いのか、いんちきサプリ屋の宣伝やらじゃなくて、ちゃんとした科学的な本に書いてあるので、気になる方はそちらをお読み頂ければと思います。
それではエーテルさん、これからも「美味しく楽しく」糖質制限で、更なる数値の改善と健康をお保ちくださいね。
また何か疑問やら困ったことがあれば、お気軽にコメント入れてくださいませ。
なるべくお答えを忘れないようにしますので（笑）

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