お付き合いの時の糖質対策

『糖質対策 あらてつさん、お久しぶりです。 いきなりですが、アドバイスお願いします！ 来週、会社の上司の送別会ランチがあり、メニューは有無を言わさずイタリアンに…。 コースらしく、パスタやピザは必ず出てくる模様です。 お世話になった方の上、ご馳走してくださるようなので、全く手を付けない訳にはいかず、悩んでいます。 糖質阻害の良い方法はないものでしょうか？ イタリアンならボタニカにしていただきたかったです(笑)』 kamilleさん、コメントありがとうございます＆こちらこそご無沙汰しております。 そうです、どうせイタリアン食べるなら、ボタニカにするべきです！（笑） なんてわけには行かないのが辛いところなんですが、う～ん、困りました。 私の場合、江部康二先生が上司（？）みたいなものになっちゃってますので、江部康二先生とご一緒させて頂く時は、必然的に糖質制限となりますので、そのへん、なんの苦労もないですね。 というか、誰に誘われようが、「糖質は食べまへん。」とハッキリきっぱりお誘いを断っていますので、お誘いがかからなくなり、江部康二先生以外とは宴会する機会が全く無くなってしまったと言った方が正しいですね（笑） 喜んでいいのか悲しんでいいのか、なんだか良く分かんないですが、さすがに皆さん、私みたいなわけにはいかないですからねぇ。 そこで、解決策を考えてみました。 １、食事に行く前に、運動してからいく。 ２、食後に３０分ほど歩く。 ３、さりげなく、店の人に「私、炭水化物たべちゃいけないんで、コースにピザかパスタがあれば他のものに変えてもらえますか」と 言ってみる。 ４、取り合えず、一口二口だけは食べて、神様にごめんなさいを言って残す。 ５、「すみません、食べきれないんで包んでもらっていいですか？」とお持ち帰りにしてもらって、誰かに食べてもらう。 私としては、１か２が手っ取り早いと思うのですが、仕事中だとそう運動なんてできませんね。 だとすると、３がいいのではないかなぁと。 変えられないようなら、せめて量を減らしてもらうか、なしにしてもらってはいかがでしょう。 上司の方には、「すみません、今日は体調がすぐれないんで…。」といいわけしておけば、さほどやいやい言われることはないでしょう。 少々コソクな技ですが、血糖値やら気にしながら食べるよりもいいかと思いますよ～。 kamilleさん、こんな答えで参考になりましたでしょうか？ 読者の皆さん、なにかいいアドバイスがあれば、是非、コメントお願い致します。  ]]>