糖質制限と偏頭痛の改善　その２

先日、朝のニュース番組で、「現代型不眠症」なる特集を組んでおりました。

某NHKだったので、どうせロクな内容ちゃうやろと思っていたら、やっぱりロクなモンとちゃいました（笑）

「不眠症」とやらで出てきた大学生のおにーちゃん、

「寝ているつもりだが朝起きた時にすっきりしない。」

などとインタビューに答えておりまして、その後、ベッドに入って就寝するまでの映像が流されていたのです、が。

このにーちゃん、スマホを枕元に置いて寝とるんですわ。

で、着信が有る度に起きて確認＆返信。

おいおい。

不眠症やなくて、

単なる寝不足やんけ

スマホの電源切ったら済む話やろう。

「そんなもんと不眠症を一緒にするな」

と言いたい、あらてつです。

受信料でこんな番組作られとったら、払う方はたまったもんちゃいまっせ、ほんまに。

あまりの馬鹿さ加減に唖然としましたが、ここから話は変わります。

先日、読者のごまさんから糖質を食べると二日酔のような症状が出ますとコメント頂きました。

頂いたコメントの中に、偏頭痛をお持ちと書かれてましたので、糖質制限の実践で偏頭痛は改善されたのか気になって、逆に質問させて頂いたところ、ご丁寧にお返事コメントを頂戴しました。

偏頭痛に関してちょっと気になることがあったので、合わせてご紹介です。

『はじめまして
いつも楽しくためになるお話、ありがとうございます。
糖尿病の入り口に片足が入りかけているとかかりつけクリニックの先生に叱られて、食生活を見直し始めました。
江部先生のメルマガ、ブログと一緒にあらてつさんのブログに励まされて最近はちょっと楽しくなってきました。
大昔、雑誌だったと思うのですが甘いものを取りすぎると二日酔いと同じ症状が出ると漫画家のかたが書かれていました。
その時はピンとこなかったのですが母譲りの長年の頭痛持ちの私は、頭痛がひどい時は頭痛と一緒に吐き気にも苦しんでいました。
糖質制限を始めてから、ドライブ中にちょっと調子に乗ってあれこれ食べすぎたら、翌日から二日間まさに二日酔いの症状が！
私はお酒は苦手なので一滴も飲めませんが、「これが二日酔いの・・」と実感しました。
３０年近く頭痛とお付き合いをしているのに、ここで初めて「糖分の摂り過ぎはこういう形で出るのだ」と知りました。

お恥ずかしい限りです・・・

これからもあらてつさんはじめ、皆さんの情報を参考に上手に楽しく糖質制限していきたいと思います。
よろしくお願いします。』

『ありがとうございます！
あらてつさん、お忙しい中お返事ありがとうございます！
糖質制限を始めてからまだ日が浅いのですが、その二日酔いのような症状が出た以外は頭痛は起こりません。
やはり、糖質が原因だったのかなぁ？と思います。
糖質ドットコムのスィーツがすごいなぁと思うのは、少しでも満足感が得られることです。
糖質たっぷりの今までのスィーツは食べ始めたら止まりませんでした。
まさに「ドラッグ」なみの依存度でした。
炭水化物が大好きだったのに、ほんの２~３日我慢したら今では平気になりました。
納豆もご飯なしで食べるのが日課になりました。
先週一泊で旅行に行き、朝温泉卵が出たのでほんの少しのご飯にかけて食べました。
ご褒美と称して・・・
頭痛はしませんでしたが、胃もたれしました。
精神的にも変化が感じられます。
体調が良いからか、暖かくなったからなのか、フットワークが軽くなった気がします。
以前はすぐに横になり、だらだらと時間を過ごしていました。
でも今は３０分程度横になれば心身ともにすっきりし、庭仕事や家事をこなせます。
今のところ順調ですが、あまり欲張らずに、気楽に糖質と付き合いたいと思います。

よろしくお願いします。 』

ごまさん、改めましてコメントありがとうございました。

ご丁寧にお返事頂いていたのにお礼が遅くなって申し訳ございません。

糖質制限食で心身ともに好調になられたとのこと、本当に良かったです。

それと、偏頭痛も改善されたんですね。

偏頭痛に関してお聞きしたのはちょっと訳がありまして、１月に、読者のドロリンさんから

「糖質制限してから長年辛かった頭痛とムクミが解消されました。
痩せたのより、頭痛が無くなったのが嬉しくて！学生の頃から頭痛薬手放せず本当に辛い頭痛持ち人生でした。
停滞期は本当に嫌だけど、糖質制限辞めたらまた頭痛が‥と頑張っております。
が！！
年末年始の糖質攻撃に負けて‥もちろん控えめにしましたが‥そうしたらまた頭痛が‥
やはり何か関係あるんでしょうか？
検索すると糖質制限始めたら頭痛が‥と言うのは見つかるのですが‥」

とコメント頂き本文でご紹介させて頂きました。

知人に子どもの頃からの偏頭痛持ちがいて、実際に頭痛が起こった時にトイレで嘔吐してたの見てから、偏頭痛に関して認識が変わりました。こんな辛いんやって。

で、最近、お世話になっている方が偏頭痛持ちだったということが分かりまして、私の周囲に２名の偏頭痛持ちがいると発覚したのです。

じつはこの二人に、糖質制限を勧めてみるべきか否か？で、迷ってるんですよね。

一人目は友人ですし、勧めたところでやりそうもない（笑）ので、まあ、置いておくとして、お世話になってる方は、流石にお世話になってるだけあって苦しまれているのは忍びないし、できれば良くなって頂きたいです。

だがしかし。

これが例えば糖尿病とかメタボなら確信もって「糖質制限やってみてください」と言えるのですが、偏頭痛に関しては、正直、自信持って言えないんですよね…。

ナゼかと言えば、自分の周囲で「偏頭痛が治った！」って事例がないんですよ。

なので、ごまさんもドロリンさんと同じく、偏頭痛が改善されたのか気になってお聞きしたわけなんです。

糖質制限食に取り組んで日が浅いけど偏頭痛が治まっておられるとのことなので、とても良かったですし、これで私にとって２例めの改善ですね。

ただ、自信を持って勧めるには、症例としては足りません。

ここで困った時の読者の皆さん頼み。

読者の皆さんで、偏頭痛が糖質制限で改善した方がおられましたら、コメント頂けますと嬉しいです。

逆に、私には効かなかったでも結構です。

こればっかりは自分で試してみるわけにいきませんので、読者の皆さんのお力をお借りしたいです。

他の読者の皆さんの参考にもなると思いますので、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m